چگونه به زندگی می کنند یک زندگی آرام

مردم آنقدر شلوغ امروز که بسیاری از آنها خود را قادر به مقابله با این سرعت دنیای مدرن ساخت خود و زندگی پر از بدبختی و افسردگی و دیگر بیماری های روانی. یکی از کلیدهای برای اجتناب از این فشارها این است که همه چیز را به آرامی و زندگی می کنند یک زندگی آرام. اما این آسان تر است از انجام گفت. چگونه دقیقا یکی برای رسیدن به یک زندگی آرام در این زمان? در اینجا برخی از راهنمایی که شما را راهنمایی در طول مسیر.

تمرکز و پایان یک وظیفه

یکی از دلایل اصلی که چرا مردم به نظر می رسد استرس و گرسنگی برای زمان است که آنها سعی می کنید برای انجام بسیاری از چیزها را در یک بروید. مشکل تر و متعدد به اهداف خود هستند بیشتر آسیب های روانی یک فرد را. کلید این است که به اولویت بندی کارهای با توجه به آنچه که مهم ترین را به شما و پایان لیست خود را خاموش ،

برای مثال شما ممکن است مجبور به ارائه گزارش به دفتر خود و ارشد توسط این آخر هفته. در همان زمان, شما ممکن است رزرو یک تاریخ را با عشق و علاقه و موافقت خود را برای کمک به خاله تعمیر خانه لوله کشی و برنامه ریزی در یادگیری مهارت های جدید از طریق دوره های آنلاین. اگر شما سعی می کنید برای مدیریت تمام این چیزهایی که در آخر هفته به شما خواهد شد تنها توان ذهنی خسته است.

ممنون برای چیزهای خوب در زندگی شما. (تصویر: Pixabay / CC0 1.0)

اگر شما همچنان با این عادت پس هر هفته به شما خواهد شد در نهایت سوختن با توجه به همه استرس. مانند تهیه یک لیست از آنچه که مهم است و تکمیل آنها را در یک زمان. با انجام این کار شما احساس آرامش بیشتری خواهد کرد پس ذهن خود را تنها با اشغال یک وظیفه و نه ده ها تن از آنها را.

سپاسگزار برای آنچه شما باید

مردم تمایل دارند تا با تمرکز بر آنچه آنها می خواهند که آنها را نادیده می گیرند و آنچه را که آنها در حال حاضر. "اگر همه ما نگاه منفی است ما شروع به احساس بسیار پایین و تاکید کرد. هنگامی که ما آگاه هستند از نکات مثبت در زندگی ما بیشتر قادر به آرام شود و اجازه نمی دهد که تنش کمی به ما پایمال" با توجه به هی زیگموند.

سهام را از همه نعمت در زندگی خود را با محبت به پدر و مادر عاشقانه, شریک, شغل پایدار برای سرگرمی یک خانه خوب ، وجود دارد میلیون ها نفر از مردم که لازم نیست این چیزها. اما اگر شما تمام این فکر نمی کنید که شما در حال پر برکت? قطعا. همیشه به یاد شماست از این نعمت. به آرامی شما شروع به شاد بودن با آنچه که شما باید به جای احساس نژند در مورد آنچه شما را ندارند. زندگی را به طور طبیعی احساس آرامش بیشتری را برای شما.

نگه داشتن زمان در کنار روابط

اشیاء می تواند به شما شادی. اما روابط شما می توانید حتی بیشتر از شادی است. فراموش نکنید که در پیگیری از مواد شادی است که شما بی اعتنایی پدر و مادر خود را عاشقان و دوستان و دیگر افراد مهم در زندگی خود را. هر گونه لذت بردن شما در رسیدن به یک هدف کوتاه مدت است. برای مثال ممکن است شما نگاه به جلو به خرید یک ماشین جدید. هنگامی که شما خرید آن را به شما احساس بسیار خوشحال است.

همیشه کنار برخی از زمان برای روابط. (تصویر: Pixabay / CC0 1.0)

پس از ماه ها و سال های گذشته است, شما دیگر نمی خواهد مشتق نوع شادی از داشتن خودرو مانند شما در ابتدا انجام داد. پس از آن که شما ممکن است مجذوب یک مدل جدیدتر و شروع به تاکید کردن زندگی خود را به آن را خرید. در مقابل یک رابطه با یک فرد دوست داشتنی همیشه خواهد بود یک منبع از شادی این که آیا شما یک 9 ساله بچه یا 80 ساله و پدر بزرگ. شادتر از شما هستند در اطراف مردم و کمتر وسواس شما با اشیاء آرامش بیشتری در ذهن شما خواهد بود.

دنبال کنید با ما در توییتر و یا اشتراک به ما ایمیل لیست