برای کسانی که به دنبال یک جایگزین گیاهی برای کره, شما قطعا باید بررسی کنید روغن نارگیل. نه تنها آن را ارائه یک طعم و مزه غنی اما روغن نارگیل نیز ارائه می دهد بسیار عالی تغذیه. آن است که اساسا تهیه شده از گوشت نارگیل. فقط 33 گرم از روغن نارگیل است گفت: به 2 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر و 5 درصد ارزش روزانه از آهن است.
"اضافه کردن روغن نارگیل به یک وعده غذایی ارائه می دهد یک فرصت برای تعادل تغذیه... برای چیزی مانند نان تست و یا مخلوط می توان آن را آسان به تعادل را نسبت به کربوهیدرات پس از معرفی یک منبع مانند روغن نارگیل می تواند توازن تغذیه" کارا Harbstreet از خیابان های هوشمند تغذیه گفت: به Refinery29. در اینجا پنج فواید مصرف روغن نارگیل.
1. افزایش ایمنی
روغن نارگیل سرشار از لوریک اسید یک ترکیب است که شناخته شده است به تنظیم سیستم ایمنی بدن و کمک به مبارزه با باکتری ها و ویروس ها. اسید لوریک است و همین ترکیب است که در شیر یافت می شود و کمک می کند تا نوزاد رشد قوی و توسعه سیستم ایمنی بدن است. پس از شیر نارگیل در رتبه دوم بهترین منبع اسید لوریک است. این ترکیب می تواند در مهار ویروس در معده و همچنین مانند باکتری E. coli. آن را نیز می تواند بسیار مفید برای افرادی که دچار عفونت های دستگاه ادراری.
2. از دست دادن وزن
با وجود اینکه سرشار از چربی مصرف روغن نارگیل در واقع می تواند به شما کمک کند از دست دادن وزن است. این است که با توجه به این واقعیت است که روغن نارگیل شامل زنجیره متوسط و اسیدهای چرب (MCTs) است که توسط بدن استفاده می شود به انتشار انرژی به جای اینکه به عنوان چربی ذخیره می شود. فقط یک یا دو قاشق چای خوری از MCTs در هر روز می تواند بالا بردن کالری های سوخته شده در بدن را تا 5 درصد است. MCTs همچنین به شما احساس فولر به این معنی است که شما کمتر احتمال دارد به خوردن بیش از حد و قادر خواهد بود برای بهتر وزش مصرف مواد غذایی. در یک حادثه یک گروه از کشاورزان تغذیه گاو خود را با روغن نارگیل به این امید که آنها را به دست آوردن وزن است. تصور کنید که تعجب خود را زمانی که آنها کشف کردند که گاو در واقع وزن از دست رفته پس از تغذیه برای مدت طولانی.
با وجود اینکه سرشار از چربی مصرف روغن نارگیل در واقع می تواند به شما کمک کند از دست دادن وزن است. (تصویر: pixabay / CC0 1.0)
3. افزایش عملکرد فیزیکی
این MCTs دریافت در بدن جذب می شود و نه سریع و در نتیجه آنها را قادر شود عضلات بلافاصله. مانند مصرف روغن نارگیل می تواند در تقویت یک انسان عملکرد فیزیکی که قطعا مفید برای ورزشکاران است. MCT غنی از مواد غذایی مانند روغن نارگیل محبوب در میان افرادی که به دنبال سرخپوشان و یا keto رژیم غذایی. با توجه به برخی از مطالعات MCTs در حال استفاده توسط بدن به سرعت به قند.
4. بهبود عملکرد مغز
هنگامی که بدن مصرف MCTs, آن را به تولید کتون است که می تواند کمک در تقویت عملکرد مغز. دانشمندان بر این باورند که کتون ارائه مغز با یک منبع جایگزین انرژی که ارگان است که در مواجهه با مسائل با مصرف اولیه آن منبع انرژی گلوکز. در افراد مبتلا به آلزایمر عدم توانایی سلول های مغز به استفاده از گلوکز برای تولید انرژی است دلیل اصلی که چرا این بیماری تاثیر می گذارد و آنها را تا حد زیادی. به عنوان مثل استفاده از روغن نارگیل در رژیم غذایی می تواند کمک به بیماران مبتلا به آلزایمر در حفظ بهره وری عملیاتی از سلول های مغزی خود را.
روغن نارگیل می تواند در بهبود عملکرد ورزشی. (تصویر: از طریق pixabay / CC0 1.0)
براق, مو
روغن نارگیل جذب می شود مو به راحتی و می توانید به حداقل رساندن آسیب رادیکال های آزاد. آن می تواند به عنوان یک نرم کننده مو, جلوگیری از شوره سر و موهای خود را بسیار عالی درخشید. فقط برخی از مخلوط روغن نارگیل با روغن مورد علاقه خود را درخواست مخلوط را بر روی موهای خود را ترک آن را برای حدود 20 دقیقه آن را بشویید. انجام این کار به طور منظم و موهای خود را درخشان مانند قبل از هرگز.
دنبال کنید با ما در توییتر و یا اشتراک به ما ایمیل لیست
اشتعال درونی خود را آتش: ویم هف روش
tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de
مقالات مشابه
- کرملین: اتهامات مسمومیت نیروی دریایی 'سر و صدای خالی' 88801100011088 توسط داریا LITVINOVA و دیوید افزایش مسکو (AP) — کرملين روز سه شنبه اتهامات مربوط به دست داشتن در حمله ادعایی به الکسی نوالنی رهبر اپوزيسيون روسيه را که در کما در يک بيمارستان آلمان به سر می برد، يک روز پس از آن رد کرد همديها اين سياستمدار می گويند کرملين در پشت بيماری برجسته ترين منتقد خود قرار دارد و برخی خواستار تحقيق در باره اين که آيا ولاديمير پوتين رئيس جمهوری روسيه در گير بوده است يا نه، هستند. دیمیتری پسکوف سخنگوی کرملین روز سه شنبه به خبرنگاران گفت: این اتهامات مطلقا نمی تواند درست باشد و نه یک سر و صدای خالی است. "ما قصد جدی گرفتن آن را ندارد." پسکوف هیچ زمینه ای برای راه اندازی تحقیقات جنایی در مورد وضعیت ناوالنی ندید و گفت که می توانست با علل مختلفی آغاز شود و تعیین یکی باید اول شود. پسکوف می گوید: «اگر ماده ای (که باعث این وضعیت شده است) پیدا شود و اگر مشخص شود که مسمومیت است، دلیلی برای تحقیق وجود خواهد داشت.» ناوالنی که يکی از سرسخت ترین منتقدان پوتین است، روز پنجشنبه و پس از فرود اضطراری هواپیما به بیمارستانی در شهر اومسک برده شد. در طول تعطیلات آخر هفته او به بیمارستان خیریه در برلین منتقل شد، جایی که پزشکان روز دوشنبه گفتند نشانه هایی از "مهارکننده های کولین استراز" در سیستم او پیدا کرده اند. مهارکننده های کولین استراز با مسدود کردن شکست یک ماده شیمیایی کلیدی در بدن به نام استی کولین عمل می کنند که سیگنال ها را بین سلول های عصبی منتقل می کند. ناوالنی در حال درمان با آتروپین پادزهر است. همسر ناوالنی، يولیا نوالنايا، روزانه به ديدن شوهرش می رود و در حالی که روز سه شنبه وارد شد، اظهار نظری برای خبرنگاران نکرده است. آنگلا مرکل صدر اعظم شخصا کمک آلمان را در درمان نوالنی پیشنهاد کرد و به همراه دیگر مقامات اروپایی خواستار تحقیقات کامل روسیه شده است. انتظار می رفت استفان بيگون معاون وزارت امور خارجه آمريکا اين موضوع را در جريان سفر خود به روسيه که از روز سه شنبه آغاز می شود، مطرح کند. چاريته روز دوشنبه گفت ناوالنی توسط تيمی از پزشکان تحت معاينه گسترده ای قرار گرفته است و «يافته های بالينی نشان دهنده مسموميت با ماده ای از گروه مهارکننده های کولین استراز است.» مهارکننده های کولین استراز طیف گسترده ای از مواد هستند که در چندین دارو یافت می شوند، بلکه آفت کش ها و عوامل عصبی نیز وجود دارند. Charité گفت : ماده خاص که Navalny در معرض هنوز شناخته شده نیست ، اما که یک سری دیگر از آزمایش های جامع آغاز شده بود. کيرا يرمش سخنگوی ناوالنی روز سه شنبه گفت انتظار می رود بی میلی دولت به آغاز تحقيقات صورت گيرد. وی تصریح کرد: بدیهی بود که جرم به درستی بررسی نخواهد شد و مقصری پیدا خواهد شد. با این حال، همه ما کاملا ً خوب می دانیم که این کیست.» یارمش توییت کرد. کارشناسان هشدار داده اند که دور از اوایل است که هر گونه نتیجه گیری در مورد چگونگی عامل ممکن است وارد سیستم Navalny شده است، اما توجه داشته باشید که Novichok، عامل عصبی دوران شوروی استفاده می شود برای مسموم کردن جاسوس سابق روسیه سرگئی اسکریپال و دخترش در بریتانیا، مهار کننده کولین استراز بود. دکتر ریچارد پارسونز، مدرس ارشد سم شناسی بیوشیمیایی در کینگ کالج لندن می گوید: «سم های مهارکننده کولین استراز را می توان از بسیاری جهات داد، می توان آنها را به اشکال زیادی منتقل کرد، و بسیار قوی هستند.» "به همین دلیل است که آنها یک روش مورد علاقه برای مسموم کردن مردم است." دکتر توماس هارتونگ، از دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ در مریلند، گفت که تشخیص چنین موادی، حتی روزها و هفته ها پس از مسمومیت آسان است و «به زودی خواهیم دانست که از کدام ماده استفاده شده است.» او می گوید: «عوامل عصبی نوویچوک که در مسمومیت سال ۲۰۱۸ عامل دونفره روسی اسکریپال در انگلستان مورد استفاده قرار گرفت نیز متعلق به این دسته ماده هستند.» "من در آن زمان گفتم که روس ها می توانستند به تازگی یک کارت و بازرگانی در صحنه جرم ترک کنند، چرا که مواد را می توان به وضوح ردیابی کرد."
- فيلم جديد . بدون واکسن . چرا سه فیلم جدید در حال آزمایش از سالن های نمایش فیلم بازگشایی شده 88801100011088 توسط جاش روتنبرگ و جن یاماتو در جهان جایگزین و غیر قابل انکار بهتر، فصل فیلم تابستان خواهد بود پیچ پایین در حال حاضر. استودیوها خواهد بود tallying گرفتن از tentpoles مانند "بیوه سیاه و سفید،" "F9" و "زن شگفت انگیز 1984." ناظران با جعبه آفیس لیست های خود را از برندگان و بازنده های فصل می ساختند. Moviegoers در منظره اشباع خواهد بود به دنبال پیش رو به کرایه اعتبار headier از سقوط. در عوض، هالیوود خود را در تلاش برای نجات آنچه کمی باقی مانده از یک تابستان کتک خورده به فراموشی نزدیک توسط همه گیر کروناویروس می بیند. این آخر هفته، سه فیلم به طور انحصاری در سالن های نمایش در سراسر بسیاری از کشور باز خواهد شد، اولین فیلم های جدید برای انجام این کار از مالتی پل اکس ها مجبور به بستن درهای خود را پنج ماه پیش. (برای نگاه تاریخی، در اوج همه گیر آنفولانزا در سال ۱۹۱۸، تحریمی بر روی اکران فیلم های جدید به مدت یک ماه قرار گرفت.) هیجان انگیز "Unhinged،" اقتباس YA "کلمات در دیوار حمام" و فیلم دگراند "برش گلو شهر" _ سه فیلم نسبتا کوچک است که در غیر این صورت ممکن است توسط behemoths بودجه بزرگ تحت الشعاع قرار گرفته است _ در حال حاضر خود را پیدا کردن رهبری اتهام بازگشت به آنچه هالیوود امیدوار است آینده پایدار است، هموار کردن راه را برای افتتاح طولانی تاخیر داخلی کریستوفر نولان ذهن خم فیلم اکشن "Tenet" در تاریخ 3 سپتامبر. عناوین جدید می رسند به عنوان سه زنجیره بزرگ نمایشگاه _ AMC، Regal و Cinemark _ بازگشایی این آخر هفته در 100 تا 200 مکان هر، با توجه به لیست صفحه نمایش، با کاهش ظرفیت و افزایش تمیز کردن و پروتکل های ایمنی. که تعداد کل سالن های نمایش باز ایالات متحده بیش از فشار 1500 (از جمله حدود 300 درایو ins) ، تا از حدود 1،100 آخر هفته گذشته ، در هر جعبه دفتر اندازه گیری شرکت Comscore. انتظار می رود بازگشایی های فاز اضافی منجر به تعطیلات آخر هفته روز کارگر و انتشار "Tenet" رول. با این حال سالن های نمایش در تعداد انگشت شماری از ایالت ها از جمله بازارهای بحرانی نیویورک و کالیفرنیا بسته باقی می مانند. و به دور از روشن است که مخاطبان تا چه حد از ماه ها تیتر وخیم در مورد همه گیر وحشت زده آماده به سرمایه گذاری به تقریبا 70٪ از آنها که باز هستند. دولت نیویورک اندرو کوئومو در اوایل این هفته از بسته نگه داشتن سالن های نمایش ایالت خود دفاع کرد و گفت که «در مقیاس خطر نسبی، یک سالن نمایش فیلم کمتر ضروری است و خطر بالایی به همراه دارد.» با توجه به سهام برای کل صنعت، عملکرد هر یک از canaries سینمایی این آخر هفته در معدن زغال سنگ خواهد شد از نزدیک موشکافی. مارک گیل، رئیس هیئت مدیره و رئیس اجرایی استودیوهای انقلاب که در حال انتشار "Unhinged" است، می گوید: «هیچ یک از ما نمی توانیم در برابر وسوسه نگاه کردن به آن آخر هفته اول مقاومت کنیم و سعی کنیم بفهمیم معنی آن چیست.» "هیچ چیز مانند راه رفتن به نور افکن سفید داغ و امیدوار است که شما به یاد داشته باشید برای قرار دادن لباس های خود را در وجود دارد." در اینجا این است که چگونه _ و چرا _ این سه فیلم بعید است پا به نقش های بازیگران خود را در این تابستان بی سابقه است. 'unHinged' در ابتدا میله برای باز کردن در ماه سپتامبر، "Unhinged" ستاره راسل کرو به عنوان یک مرد در پایان طناب خود را که تبدیل یک حادثه زودگذر جاده خشم به داد و بیداد مداوم ترور علیه یک زن بی گناه است. در ماه مه، با تقلا تقویم انتشار تابستانی، استودیوهای انقلاب تازه وارد فرصتی را دیدند تا اولین ویژگی خود را با تبدیل آن به اولین فیلم استقبال از moviegoers بازگشت به سالن های نمایش، تغییر افتتاحیه خود را به چهارم ژوئیه آخر هفته جلوتر از دو tentpoles استودیو: دیزنی "مولان" و وارنر Bros.' "Tenet." گیل می گوید: «ایده این بود که ما قرار است عمل گرم کردن باشیم.» هنگامی که افزایش جدید در موارد برنامه های بازگشایی سالن های نمایش اسکاچ، انقلاب تغییر "Unhinged" به اواخر ژوئیه و در نهایت به اوت 21، هنوز هم امیدوار به استفاده از عدم رقابت. گیل می گوید: «همه نوع عدم قطعیت وجود دارد.» "مهم نیست که در حال حاضر تصمیم به رفتن به کجا می گیرید، خطر بیشتری نسبت به حد معمول وجود دارد. اما طرف به علاوه این است که، بیرون آوردن پیام شما کمی آسان تر است و امیدوارم زمانی که شما در برابر 15 فیلم دیگر رقابت نمی کنید، شانس بهتری داشته باشم.» با تیم های ورزشی بازی به غرفه های خالی و مدارس در سراسر کشور تغییر به یادگیری از راه دور، بسیاری در هالیوود می ترسند که مخاطبان را انتخاب کنید با خیال راحت در خانه های خود باقی می ماند، جایی که آنها عرضه تقریبا بی پایان از محتوا به جریان. اما گیل مطمئن است که تقاضای پنت آپ برای تجربه اشتراکی فیلم برداری وجود دارد. ("Unhinged" که در حال حاضر در کشورهایی از جمله بریتانیا، استرالیا و کانادا باز است، بررسی های مختلطی را کشیده است و گسترده ترین انتشار را در میان تازه واردان هدف قرار می دهد.)...
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- کالیفرنیا رد 100K پست الکترونیکی-در برگه های رای به دلیل اشتباهات
- اشکال کربن فعال شده
- برای NBA آن زمان به زانو زدن و تقاضا تغییر
- موزه ژاپنی که نمایشگاه سنگ چهره مانند
- مغولی حزب مردم حفظ قوی در پارلمان اکثریت
- آموزش دهید چیزی جدید از اسباب بازی اخیرا؟ ما پرسیدیم، شما پاسخ دادید!
- توزیع فراوانی - CSMonitor.com