Saltibarsciai سرد چغندر سوپ از لیتوانی است که معمولا آماده در طول فصل تابستان است. مردم به طور معمول به خوردن آن همراه با کباب گوشت, ساندویچ و کباب. این ظرف به راحتی با تقریبا هر چیزی. هنگامی که آماده, آن را می توان ذخیره می شود و تا پنج روز در یخچال و فریزر.
دستور
برای آماده سازی لیتوانیایی سرد چغندر, سوپ شما موارد زیر نیاز دارید: 1 پوند پوست کنده قرمز چغندر 4 فنجان دوغ 1 فنجان خامه ترش 2 متوسط خیار برش به ½ اینچ قطعات 2 سخت پخته شده تخم مرغ 2 پیاز سبز ¼ قاشق چای خوری نمک مقداری فلفل برای طعم و مزه تازه و شوید خرد شده برای چاشنی زدن. اول جوش چغندر قرمز در آب تا زمانی که آنها به طور کامل پخته شده. در همان زمان به ریز ریز کردن پیاز و خیار ریز. نگاهی به تخم مرغ و حذف شرکت زرده از سفیده. ریز ریز کردن سفید پوستان ریز و اضافه کردن آنها را به خیار-پیاز مخلوط. در یک کاسه خمیر در زرده تخم مرغ را به همراه ¼ قاشق چای خوری نمک و قطعه قطعه شده پیاز سبز.
زمانی که چغندر مناقصه آنها را سرد و آنها را در یخچال حدود یک ساعت. هنگامی که آنها در حال سرد رنده آنها را در راه به طوری که این نوار از یک درشت بافت است. فشار چغندر مایع پخت و پز و مخلوط را در برخی از خامه ترش و دوغ. به این اضافه کنید رنده شده چغندر خیار-پیاز-سفیده تخم مرغ مخلوط زرده تخم مرغ و پیاز مخلوط. هم بزنید تا همه چیز به درستی مخلوط شده است. پور این را در یک ظرف و لرز آن را به اولویت خود را.
هنگامی که آنها به اندازه کافی سرد, شما می توانید ظرف کردن و خوردن آن را به محتوای قلب خود را. این دستور باید به اندازه کافی به اندازه کافی برای 4 نفر. در مجموع 90 دقیقه مورد نیاز خواهد بود برای آماده سازی لیتوانیایی سرد چغندر سوپ. به یاد داشته باشید برای پوشیدن یک جفت دستکش در هنگام دست زدن به چغندر برای جلوگیری از لکه های روی پوست خود را. اگر شما نمی توانید دستکش بپوشید اما نگران چغندر لکه ها شما فقط نیاز به مالش دست خود را با برخی از آب لیمو به خلاص شدن از شر لکه ها.
مزایای بهداشت و درمان
Beetroots کم کالری اما سرشار از متعدد مواد معدنی و ویتامین ها. 100 گرم چغندر پخته را فراهم می کند تقریبا 20 درصد از مصرف روزانه توصیه شده (RDI) از folates و 16 درصد RDI از منگنز است. بعلاوه گیاهی نیز فراهم می کند ویتامین C و آهن و پتاسیم و ویتامین B6 و منیزیم. چغندر اعتقاد به بهبود گردش خون و کمک به یبوست است. "در داروهای سنتی چینی چغندر در نظر گرفته سرد و شیرین و استفاده می شود برای درمان کم خونی و قلب و ضعف و تحریک پذیری و بی قراری, یبوست, تبخال و به سم زدایی کبد" با توجه به درخواست دکتر مائو.
یکی از مسائل اصلی مواجه توسط بسیاری از مردم سوء هاضمه است. چغندر می تواند کمک به مقابله با این آنها به عنوان یک منبع غنی از فیبر است. فقط یک فنجان چغندر حاوی تقریبا 3.4 گرم فیبر است. فیبر می تواند به حداقل رساندن خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ و دیابت نوع 2 است. مطالعات مختلف نشان داده اند که چغندر فشار خون را پایین می تا 10 میلیمتر در عرض تنها چند ساعت از مصرف است. این سبزی نیز گفت: به منظور بهبود عملکرد ورزشی.
یک مطالعه که در نگاه نه رقابتی دوچرخه سواران کشف کرد که کسانی که نوشیدن آب چغندر بهبود عملکرد خود را با 2.8 درصد بیش از 2.5 مایل طولانی ، آن پیشنهاد شده است که خوردن چغندر می تواند افزایش استفاده از اکسیژن تا 20 درصد آن به پایان می رسد تا بهبود عملکرد فیزیکی. برای دریافت بهترین تقویت انرژی از چغندر شما باید نوشیدن آب آن در حدود 2 یا 3 ساعت قبل از مسابقه یا آموزش.
دنبال کنید با ما در توییتر و یا اشتراک به ما ایمیل لیست
چگونه به رنج می برند به درستی ؟
tinyurlis.gdclck.ruulvis.netshrtco.de
مقالات مشابه
- What Is Haute Couture?
- دلپذیر به زرد
- 7 اسباب بازی غیر سنتی روشها که ممکن است باشد در مقابل هر You've Ever Seen. عالی وجود دارد.
- چرا قانونگذاران نامیبیا در حال مبارزه با یک معامله برای نسل کشی آلمان هستند؟
- Witness has narrow escape as homemade device explodes in car
- 8 مورد جدید از COVID-19 تایید در Luzerne County; 2 مرگ و میر بیشتر
- 3 راههایی که استخر بادی میتواند شما را ورشکست کند - سریع!
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- اعتراض چین ادعا هجوم هواپیماهای جاسوسی ایالات متحده در طول مته 88801100011088 پکن (AP) -- چین در اعتراض به هجوم ادعایی از نیروی هوایی ایالات متحده U-2 هواپیما جاسوسی به منطقه پرواز ممنوع تحمیل شده در طول تمرینات زنده آتش نظامی در شمال این کشور است. وزارت دفاع ملی در بیانیه ای که اواخر روز سه شنبه منتشر کرد اعلام کرد که این اقدام «به طور جدی در فعالیت های ورزشی عادی دخالت کرده است» و «خطر قضاوت نادرست و حتی به وجود آوردن یک حادثه ناخواسته هوا-دریا را به شدت متحمل شده است.» این وزارتخانه به نقل از سخنگوی وو چیان گفت: این یک عمل تحریک آمیز برهنه بود. وو گفت چین اعتراض سخت گیرانه ای را مطرح کرده و خواستار آن شده است که آمریکا چنین اقداماتی را متوقف کند. اين بيانيه جزئياتی در مورد زمان و مکان مته ها ارائه نداد، اما مسابقات اطلاعاتی تمرينات اداره ايمنی دريانوردی گفت از روز دوشنبه آغاز شده و از ۳۰ سپتامبر بر فراز خليج بوهای در شرق پکن اجرا خواهد شد. روابط آمریکا و چین در میان اختلافات بر سر مسائل بی شمار از جمله تجارت، فناوری، تایوان و دریای چین جنوبی به پایین ترین حد خود در دهه های اخیر غرق شده است. هواپیماهای هوایی در ارتفاع بالا یو-۲ بر فراز چین، اتحاد جماهیر شوروی سابق و دیگر کشورهای بلوک کمونیستی در طول جنگ سرد پرواز کردند و نسخه های ارتقا یافته همچنان از ماموریت های آمریکا حمایت می کنند. چین همچنین مته های دریایی را در دریای چین جنوبی برگزار می کند که عملا ً به طور کامل ادعا می کند اما بر سر آن پنج دولت دیگر نیز ادعاهایی را اعمال می کنند. چین به تمام فعالیت های نظامی آمریکا در آبراه استراتژیک و بر فراز آن اعتراض دارد، به ویژه «آزادی عملیات ناوبری» که طی آن کشتی های نیروی دریایی آمریکا در نزدیکی جزایر تحت کنترل چین حرکت می کنند. يک تمرين دريايی ديگر از روز پنجشنبه تا يکشنبه در دريای شرق چين علی رغم هشدارهای صادره بر سر گردباد باوی، که شبه جزيره کره را تحت تاثير قرار می دهد، برنامه ريزی شده است. وزارت دفاع در اوائل ماه جاری گفت تمرينات رزمی در تنگه تايوان و آب های اطراف آن برگزار شد که «اقدامی لازم در پاسخ به وضعيت امنيتی کنونی تنگه تايوان بود و قرار بود از حاکميت ملی صیانت کند.» چين ادعا می کند تايوان خاک آن کشور است و تهديد می کند از نيروی نظامی برای تحت کنترل در آوردن جزيره ای که يک دمکراسی خودگردان و متحد نزديک آمريکا است، استفاده خواهد کرد. واشنگتن و تايپه در سال های اخير تماس های نظامی و دولتی را افزايش داده اند و در اين ماه الكس آذر وزير بهداشت و خدمات انسانی به بلندپايه ترين مقام آمريکائی تبديل شد که از تايوان ديدن می کند و باعث اعتراض چينی ها شد. این وزارتخانه به نقل از سخنگوی فرماندهی، سرهنگ ژانگ چونهوی، سخنگوی ارشد فرماندهی می گوید: «فرماندهی شرقی ارتش آزادی بخش خلق «در حالت آماده باش بالا خواهد ماند و تمام اقدامات لازم را برای مبارزه با تحریکات و حفاظت از حاکمیت ملی و تمامیت ارضی انجام خواهد داد.» 88801100011088 پکن (AP) -- چین در اعتراض به هجوم ادعایی از نیروی هوایی ایالات متحده U-2 هواپیما جاسوسی به منطقه پرواز ممنوع تحمیل شده در طول تمرینات زنده آتش نظامی در شمال این کشور است. در بیانیه ای صادر شده در اواخر <a href="https://www.timesleader.com/wire/nation-world/798415/china-protests-alleged-us-spy-plane-incursion-during-drills" title="China protests alleged US spy plane incursion during drills">[...]</a>
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی