Ginataang قلب ng موز

Ginataang قلب ng موز یک فیلیپینی ظرف جایی که موز شکوفه های پخته شده در شیر نارگیل (یا کرم نارگیل). پروتئین و غذاهای دریایی مانند گوشت خوک زمین و میگو می تواند اضافه شود و بسته به اولویت خود را.

Ginataang Puso ng Saging Recipe

کلمه “Ginataan” است که مدت فیلیپینی که به معنی به طبخ در شیر نارگیل یا نارگیل کرم. “قلب ng موز” در otherhand به معنای واقعی کلمه به معنی ناف شکوفه.

چگونه به طبخ Ginataang قلب ng موز

این غذا بسیار سریع و آسان به طبخ تا زمانی که ناف شکوفه شده اند prepped از قبل.

شروع شده توسط لایه بیرونی جوانه شکوفه و دور بیندازید. بریدن ناف شکوفه را به قطعات نازک. خیس خوردن آن را در سرکه سفید (شما همچنین می توانید اضافه کردن نمک) به مدت حداقل 15 دقیقه قبل از شستشو. مطمئن شوید که به زور به عنوان به عنوان شما می توانید اجازه دهید به شیره. توجه داشته باشید: خیساندن طولانی تر شما را به نتایج بهتر.

تهیه شیر نارگیل با مخلوط کردن Knorr Ginataang Gulay مخلوط و آب تا پودر رقیق به طور کامل. را کنار بگذارند. این استفاده می شود بعد در وسط روند.

شروع به پخت و پز توسط sautéing سیر و پیاز در دیگ پخت و پز. این دستور باعث می شود استفاده از گوشت خوک زمین به عنوان یک پروتئین تشکیل دهنده. اضافه کردن گوشت و روغن سرخ کرده تا زمانی که قهوه ای. اضافه کردن آماده ناف شکوفه پس از آن. ادامه sautéing و سپس اضافه کردن سرکه. کوک برای حدود 2 دقیقه است.

بعدی پور که گاتا مخلوط و اضافه کردن فلفل تند در صورت دلخواه. من با استفاده از Knorr Ginataang Gulay مخلوط به دلیل آن است در حال حاضر بسیاری از طعم دهنده است که من نیاز. وجود دارد بدون نیاز به اضافه کردن چاشنی, مگر اینکه شما نیاز به. یک مثال از این است که فوق العاده زمین فلفل سیاه و سفید که من اضافه شده است. شما همچنین می توانید طبخ غذاهای دیگر با آن است. Ginataang Gulay یکی از مورد علاقه های شما.

به پخت ادامه دهید تا زمانی که ناف شکوفه می شود به طور کامل انجام می شود.

Ginataang Puso ng Saging

من همچنین می خواهم برای اضافه کردن میگو به بشقاب من. هنگامی که با اضافه کردن آن, مطمئن شوید که به آن را طبخ در آینده 2 تا 3 دقیقه پس از اضافه کردن برای جلوگیری از آلوده ،

این غذا ساده است بهترین خورده با گرم برنج سفید. آیا شما سعی خوردن این غذا قبل از ؟ چه چیزی شما را دوست دارم بیشتر در مورد آن ؟

سعی کنید این Ginataang قلب ng موز دستور و اجازه دهید من می دانم آنچه شما فکر می کنم.

Ginataang قلب ng موز

موز شکوفه های پخته شده در شیر نارگیل با گوشت خوک زمین و میگو.

البته غذای اصلی
غذاهای فیلیپینی
دبستان زمان 5 دقیقه
زمان پخت 25 دقیقه
نفر 3 نفر
کالری 333کیلو کالری
نویسنده Vanjo مورانو

مواد تشکیل دهنده

  • 1 1/2 فنجان موز شکوفه قطعه قطعه و تمیز
  • 40 گرم Knorr Ginataang Gulay مخلوط
  • 1/2 فنجان گوشت خوک زمین
  • 8 قطعه میگو پوسته و سر برداشته
  • 5 قطعه فلفل چیلی تایلندی
  • 1 قطعه پیاز خرد شده
  • 4 حبه سیر خرد شده
  • زمین فلفل سیاه برای طعم و مزه
  • 1 1/2 فنجان آب
  • 3 قاشق غذاخوری روغن پخت و پز

دستورالعمل

  • تکه شکوفه موز را به قطعات نازک. خیس کردن در 1/2 فنجان سرکه برای 15 دقیقه. شستشو و زور تنگ است. را کنار بگذارند.

  • ترکیب Knorr Ginataang Gulay مخلوط و آب. هم بزنید تا پودر رقیق به طور کامل. را کنار بگذارند.

  • روغن را در یک قابلمه. اضافه کردن سیر و طبخ تا زمانی که آن را شروع به قهوه ای است.

  • اضافه کردن پیاز. در روغن سرخ کرده در حالی که تکان دهنده به طور مداوم تا زمانی که پیاز نرم.

  • اضافه کردن گوشت خوک زمین. طبخ تا زمانی که گوشت خوک تبدیل نور قهوه ای است.

  • قرار دادن موز شکوفه در تابه. سرخ کرده و برای 2 دقیقه. پور سرکه. پوشش و طبخ در حرارت متوسط به مدت 2 دقیقه.

  • پور Knorr Ginataang Gulay مخلوط و اضافه کردن فلفل فلفل قرمز. اجازه دهید به جوش آید. پوشش گلدان و ادامه پخت و پز در پایین به حرارت متوسط به مدت 7 تا 10 دقیقه. توجه داشته باشید: اضافه کردن آب بیشتر به عنوان مورد نیاز است.

  • اضافه کردن میگو. آشپزی برای 2 دقیقه. فصل را با فلفل سیاه و سفید.

  • انتقال به یک کاسه خدمت و خدمت می کنند. به اشتراک گذاری و لذت بردن از!

تغذیه

کالری: 333کیلو کالری | کربوهیدرات: 17گرم | پروتئین: 10گرم | چربی: 26g | چربی اشباع شده: 7گرم | کلسترول: 34میلی گرم | پروتئین: 52میلی گرم | پتاسیم: 861میلی گرم | فیبر: 7گرم | شکر: 2گرم | ویتامین A: 20IU | ویتامین C: 8میلی گرم | کلسیم: 28میلی گرم | آهن: 68میلی گرم

سازمان دیده بان چگونه به طبخ Ginataang قلب ng موز

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>