چگونه به طبخ ماهی, پاستا, آلفردو

تن ماهی, پاستا, آلفردو خوب است ظرف را در این زمان. آن را سریع و آسان به طبخ و مواد تشکیل دهنده هستند آسان به منبع. در واقع آن است که در دسترس است و اکثر فروشگاه های مواد غذایی. گذشته از سادگی و سهولت در آماده سازی من هم دوست دارم این غذا به دلیل آن است که خوشمزه است.

Tuna Pasta Alfredo

توجه داشته باشید: شما همچنین ممکن است بخواهید سعی کنید این دستور غذا را برای خامه پاستا با سس ریحان شیرین بعد از آن.

چگونه به طبخ ماهی, پاستا آلفردو

پخت و پز جالب این ظرف ماکارونی تنها در کمتر از 30 دقیقه. اولین چیزی که به انجام است که طبخ لینگوئینی با توجه به دستورالعمل بسته. تنظیم آن را کنار گذاشته و آن را با پوشش چسبیده بسته بندی برای اطمینان حاصل شود که آن را خشک نمی کنند در حالی که شما در حال پخت و پز سس آلفردو. ماکارونی فتوچینی نیز خوب جایگزین.

شروع به طبخ سس آلفردو ذوب کره را در یک ماهی تابه. در حالی که کره ذوب اضافه کردن سیر خرد شده حق دور. انجام این کار اجازه می دهد تا سیر طبخ به آرامی به عنوان کره ذوب که مانع از گسترش آن سوخته است. علاوه بر این بسیاری از طعم از سیر استخراج شده در طول فرآیند است. آن را کمک می کند تا سس خوشمزه است.

نگه داشتن و چشم در سیر. هنگامی که شما با دیدن آن شروع به قهوه ای تبدیل بلافاصله اضافه کردن همه منظوره کرم و هم بزنید. اضافه کردن شیر تازه پس از آن و صبر کنید تا آن را simmers. دریافت به تن آماده تخلیه مایع (روغن یا آب) است که همراه با آن می توانید. اجازه دهید این مخلوط را بجوشانید و سپس اضافه کردن ماهی تن. ادامه پخت و پز برای یک دقیقه در حرارت کم در حالی که تکان دهنده است. پایان سس را با اضافه کردن پنیر و ادویه.

در نهایت ترکیب پخته شده و لوبیا و کلم بروکلی و سس آلفردو. بازی شیر یا خط تا زمانی که پوشش داده شده است. اضافه کردن جعفری خرد شده در صورت دلخواه.

Tuna Pasta Alfredo recipe

سعی کنید این غنی و خامه تن ماهی, پاستا, آلفردو دستور العمل. لذت بردن از!

تن ماهی پاستا آلفردو

البته غذای اصلی
غذاهای ایتالیایی
دبستان زمان 5 دقیقه
زمان پخت 20 دقیقه
نفر 3 نفر
کالری 866کیلوکالری
نویسنده Vanjo مورانو

مواد تشکیل دهنده

  • 1 lb. لوبیا و کلم بروکلی پخته شده
  • 1 1/4 فنجان همه منظوره کرم
  • 1 1/4 فنجان شیر تازه
  • 6 اونس. تن در می
  • 1/4 فنجان کره
  • 3 حبه سیر
  • 2 قاشق غذا خوری جعفری خرد شده
  • 1/4 فنجان پنیر پارمسان
  • نمک و فلفل سیاه و سفید

دستورالعمل

  • ذوب کره را در یک ماهی تابه. سیر را اضافه کنید. طبخ در حالی که تکان دهنده تا زمانی که سیر شروع به قهوه ای است.

  • اضافه کردن همه منظوره کرم. آشپزی برای 30 ثانیه.

  • پور-در شیر تازه. هم بزنید. اجازه دهید به جوش آید.

  • اضافه کردن ماهی تن. آشپزی برای 1 دقیقه است.

  • قرار دادن پنیر پارمسان را به تابه. آشپزی برای 30 تا 40 ثانیه.

  • فصل را با نمک و فلفل سیاه و سفید. هم بزنید تا همه مواد به خوبی مخلوط.

  • اضافه کردن لوبیا و کلم بروکلی پخته شده. بازی شیر یا خط تا زمانی که پاستا پوشش داده شده با سس. اضافه کردن جعفری خرد شده در صورت دلخواه.

  • انتقال به یک ماکارونی کاسه. خدمت می کنند. به اشتراک گذاری و لذت بردن از!

تغذیه

کالری: 866kcal | کربوهیدرات: 56گرم | پروتئین: 28گرم | چربی: 59گرم | چربی اشباع شده: 36g | کلسترول: 213میلی گرم | پروتئین: 494میلی گرم | پتاسیم: 403میلی گرم | فیبر: 3گرم | شکر: 6گرم | ویتامین A: 2417IU | ویتامین C: 5میلی گرم | پتاسیم: 312میلی گرم | آهن: 3میلی گرم

سازمان دیده بان چگونه به طبخ ماهی, پاستا آلفردو

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.net

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>